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Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia no es un acto, sino un hábito.

Los hábitos son poderosos programas que se inician en automático al encontrarnos con desencadenantes específicos. La manera mas fácil de formar nuevos hábitos es el abordaje de micro-hábitos diarios, en los que divides tu comportamiento deseado en hábito diario más sencillo posible, que tomará poco tiempo y esfuerzo físico para ser completado. Cuanto te sientes motivado das el 100%, pero cuando la motivación disminuye simplemente completas tu meta mínima diaria para sostener la rutina que eventualmente se convertirá en tu nuevo hábito.

Con EveryDayHabit puedes llevar el seguimiento de tu progreso en la construcción de nuevos hábitos. Registra tus actividades diarias con comentarios personalizados y observa como tu conducta se vuelve habitual y se requiere menos y menos esfuerzo para generar rachas cada vez mas largas. Esta sencilla aplicación de seguimiento de micro-hábitos con recordatorios diarios es tu compañera en la rendición de cuentas personal.

En este momento estás motivado por la mejora personal; los hábitos toman el mando cuando la motivación se acaba.

Este proceso no se trata de un único esfuerzo enorme. No se trata intensidad, se trata simplemente de consistencia. ¡Comienza hoy a registrar tus micro-hábitos!


Lleva el seguimiento de tus hábitos mientras trabajas en tu mejora personal

EveryDayHabit - Sigue tus hábitos

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